早起き生活
２ヶ月ぶりの投稿です．
「早起き生活」というサービスを利用しています．
今年の１月から使い始めて，途中フェードアウトしかけましたが，４月からは毎日続けています．
不規則な生活をしているとつけるのがおっくうになりますが，４月以降はまずまず規則正しい生活ができるようになってきました．これだと続けるのも楽しいです．
こんな感じ↓です．
（４月）
（５月）
いまの起床時刻だと，朝ご飯と出勤準備しかできてません．
さらに１時間早く起きて，軽くジョギングするのを目指しています．
そのためには，睡眠時間を削るか，寝る時間を早めないと・・・．
睡眠時間を削ると日中の能率が下がるので，早く寝られるように仕事方法を工夫しよう．
広告